111/03/16 如何面對低潮
春天前天收到一個壞消息，心情因此受到影響，回到家後第一件事就是陪伴自己感受悲傷的情緒。因為春天有一位理想母親，總是會在第一時間陪著我。
自我肯定：理想母親告訴春天，雖然公佈的結果不如預期，但不代表事實就是這樣。我知道妳已經盡全力了，在當時那樣艱難的狀態下，仍然努力的完成並且如期交出去。
幫助入睡：然後理想母親就帶著春天出門好好吃頓飯，再採購了天然成分的舒緩足貼準備晚上睡前用來放鬆。最後春天就在香氛噴霧、溫熱眼罩、舒緩足貼及心靈音樂陪伴中結束了一天💤
找人傾訴：運氣很好的春天昨天把困境告訴善知識後，得到對方的理解與肯定。也因為善知識從不同角度分析，春天才能轉念看待這次的結果（雖敗猶榮）
希望每個人都能找到適合自己的療癒方式，只要不傷害自己不造成別人困擾，妳就是自己世界裡倍受寵愛的女王👸
🔖本日便利貼
1.理想母親的概念春天曾經在其他平台介紹過，重點在於：以虛擬母親的角色照顧內在小孩（例如陪伴、寫信、療傷⋯⋯）
2.這幾天理想母親仍然持續陪伴春天，也許時間不長，但是絶對專注
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